徒手健身是一种非常流行的健身方式，它不需要任何器械，只需要自己的身体就可以进行锻炼。徒手健身可以帮助人们塑造身材、增强体质、提高身体的灵活性和协调性。在徒手健身中，有一些基本的动作和技巧需要掌握，比如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等等。同时，为了让锻炼更加有效，一些辅助器械也可以被使用。在本文中，我们将会介绍一些常见的徒手健身器械以及它们的价格。 1. 弹力带 弹力带是一种非常实用的徒手健身器械，它可以帮助人们进行拉伸和力量训练。弹力带的价格根据强度和长度的不同而有所不同，一般来说，价格在20元到200元之间。 2. 俯卧撑支架 俯卧撑支架可以帮助人们更好地进行俯卧撑锻炼，它可以减少手腕和肩膀的负担，使得锻炼更加舒适和有效。俯卧撑支架的价格在50元到200元之间。 3. 抗阻力带 抗阻力带是一种可以提供阻力的弹性带，它可以用来进行多种不同的锻炼，比如拉伸、力量训练和协调性训练等等。抗阻力带的价格在30元到150元之间。 4. 悬挂带 悬挂带是一种可以固定在墙上或者门框上的带子，它可以用来进行各种不同的训练，比如引体向上、仰卧起坐、深蹲等等。悬挂带的价格在100元到500元之间。 5. 俯卧撑杠 俯卧撑杠可以帮助人们更好地进行俯卧撑锻炼，它可以减少手腕和肩膀的负担，使得锻炼更加舒适和有效。俯卧撑杠的价格在50元到200元之间。 6. 健身球 健身球是一种可以帮助人们进行平衡和协调性训练的器械，它可以用来进行各种不同的动作，比如平衡球、仰卧起坐、深蹲等等。健身球的价格在50元到300元之间。 7. 重力健身器 重力健身器是一种可以帮助人们进行重量训练的器械，它可以用来进行各种不同的动作，比如深蹲、卧推、硬拉等等。重力健身器的价格在1000元到5000元之间。 总结 徒手健身器械可以帮助人们更好地进行锻炼，它们的价格也相对较为实惠。无论是初学者还是高级健身者，都可以根据自己的需要选择适合自己的器械进行锻炼。在选择器械的时候，我们需要注意器械的质量和使用方法，以免造成不必要的伤害。